啤酒对健康的七大益处，你知道几个？

近年来，所有研究都显示：适度饮酒不仅无害，相反还能对消费者的健康产生积极功效：

1、适度饮用啤酒时体重不会改变或甚至会有所下降，前提是总的能量摄取保持平衡。如果不是因为喝啤酒刺激食欲因此增大了营养摄取量的话，单纯饮用啤酒是不会使人发胖的。

2、适度饮用啤酒还会导致脂肪含量的减少，因为酒精抑制脂肪代谢，因此适度饮用啤酒对凝血和调节血压都有积极功效。

3、适度饮酒对血液中有保护作用的胆固醇(HDL)含量有积极作用，同时降低导致动脉硬化的胆固醇。这一变化在爱好运动的人身上特别容易出现，因此适度饮用啤酒减少了心脏疾病。

4、大量数据表明，少量或适度饮酒者患心血管疾病或因心脏病而死亡的少于完全不饮酒者。而大量饮酒的消费者则呈现出高的死亡率。

5、适度饮用啤酒会降低血糖，使胰岛素大量增加并改善对胰岛素的反应性。这点同糖含量和脂肪含量都有联系。

6、适度饮用啤酒人群的血压低于禁酒者，同时两者体内的荷尔蒙、水和电解质也有所不同。啤酒利尿，加大了汗液的排出，同时可防止钾和镁的排出。当然大量饮酒的作用正好相反。

7、适度饮用啤酒不会导致人体内钾和镁的减少。近来的研究更多关注的是具有保护作用的抗氧化基（多酚），该物质不仅保护血管，而且可降低癌症和中风的危险。

啤酒中不仅含有一定量的可助消化和有利健康的物质，而且还具有给消费者镇定和舒适的功效。不过显而易见的是：长时间不节制饮酒会损害健康并让人对此产生依赖型。

根据Piendl的观点：喝啤酒好于不喝啤酒；喝两瓶好于喝一瓶；但喝四瓶却非两倍强于喝两瓶。